为什么练武多年反而伤身？许多人忽略了练习武术的第一铁律！
发布时间：2025-07-08
来源：且说自话 浏览次数：271
为什么练武多年反而伤身？许多人忽略了练习武术的第一铁律！
对于武术的习练因为不同的价值取向从而产生了各种习练方式，不论健身也好抑或者养生也罢，武术的不同价值体系为人们提供了不同的习练方式。
虽然有着不同的习练方式以及动作的差异性，但是对于动作的习练而言，万变不离其宗，即在武术技术的习练过程中，武术的习练过程中必须遵循技击这一基本目标，因为只有遵循技击的技击体系才能具有武术的正确性。
在此处的正确性主要在于武术在上千年的武术发展中虽然形成不同的技术内容、价值体系，但是武术所发展与演变一直遵循着技击的发展思维方式，而技击这一根本性的目标致使武术必须遵循人体的生命活动规律，其实就是我们当下提到的运动规律。
可以想象得到，如果武术在技击演变的进程中不能遵循人体运动规律，其技击价值自然难以实现，在没有实现击败对手之前反而把自己击败了，我想这种技术是难以传承下来的。
所以，武术的习练在技击之前必然是强健身体的，因为身体的强健本身也是击败对手的关键。
对于武术的习练不论是从健身的视角还是从养身的视角而言，首要前提是遵循武术的技击习练方式，因为武术本身就是在技击这一视角下产生的技术内容体系，而这一视角又规训着武术必然是遵循人体生命活动的运动规律。
举个简单的例子，在当前的武术习练中以少林拳的发音为例，在传统的习练中，有“噫”“哼”“喂”等等，其发音形成少林拳论中内三和的“气与力合”的以气催力，从而达到发力整透。发声主要是从胸腔出。而当前的很多传统少林武术的习练者是完全靠嗓子喊出来的，这不仅会导致嗓子发炎，还会过度消耗人的气血，从而造成身体的“氧亏”。
这也就是当前许多的武术习练者在经过长年累月的习练过程中身体越练越差，其本身就是没有遵循武术技击这一根本产生的本源所在。而随着年龄的增长，越来越多的武术爱好者因为“练不动”从而改换门庭转行其他体育运动。
当然，在此处并不是提倡实现武术的技击化，正如上文所提到的而是认为武术技击这一本质属性是武术技术得以传承的根本，它的演变发展遵循了人体的生命活动规律，它的技术创造本身就是符合一切生命活动的本质需求。
对于不论是健身还是养身等等价值的追求，当以技击这一根本理路为要方能实现武术习练方式的正确性，也才能够在习练的过程中发现武术的美，才能理解先辈们留下的拳言俚语，才能明白武术技术缘何如此，为何如此。才能够真正地实现身体的健康与强健，进而实现对于武术的深切热爱。
声明：本网站发布的内容(图片、视频和文字)以原创、转载和分享网络内容为主，如果涉及侵权请尽快告知，我们将会在第一时间删除。文章观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服。电话：19955260606 13965271177。
本站全力支持关于《中华人民共和国广告法》实施的“极限化违禁词”的相关规定，且已竭力规避使用“违禁词”。故即日起凡本网站任意页面含有极限化“违禁词”介绍的文字或图片，一律非本网站主观意愿并即刻失效，不可用于客户任何行为的参考依据。凡访客访问本网站，均表示认同此条款！反馈邮箱：603516977@qq.com。
武术传承人 入驻统计
截止到：2025-07-09 08:21
已入驻名师：68人
已入驻传承人：136人
